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Agosto, mese di viaggi!
Ago
Le vacanze estive sono un momento di relax e di scoperte culturali e gastronomiche, ma è importante porre particolare attenzione agli alimenti che si assumono durante il viaggio per evitare spiacevoli inconvenienti o malattie gastro-intestinali.
A cosa stare attenti?
L’ACQUA!
Soprattutto in estate, bere è fondamentale per idratarsi e per mantenere una corretta temperatura corporea.
Ma attenzione: bevi e usa solo acqua potabile!
Evita l’acqua di rubinetto e il ghiaccio nelle bevande, potrebbero essere veicolo di malattie. Opta per acqua in bottiglia e sigillata, avrai la certezza che sia stata sottoposta a controlli di igiene e sicurezza.
Infine, usa la potabile anche per l’igiene personale, come per lavare i denti. In questo modo eviterai contaminazioni da virus e batteri.
FRUTTA E VERDURA Sì, MA SBUCCIATA O COTTA
Uno degli aspetti più interessanti del viaggio è testare nuovi sapori, inclusa frutta e verdura che spesso non troviamo nel nostro mercato di fiducia.
Per evitare di ingerire additivi, pesticidi o agenti patogeni che si possono depositare sulla buccia, consuma la verdura cotta e la frutta sbucciata. Potrai così assaporare i prodotti locali in tutta tranquillità.
ATTENZIONE A CIÒ CHE È CRUDO
In alcune località il pesce crudo, i frutti di mare o la tartare di carne sono tra le specialità culinarie tipiche del posto, ma è essenziale essere sicuri al 100% della loro freschezza.
Per evitare il rischio di intossicazioni alimentari, consigliamo di consumare carne e pesce ben cotti per distruggere organismi patogeni, batteri o virus.
Con questi piccoli accorgimenti, potrai partire e goderti il viaggio senza preoccupazioni e in sicurezza.
Tuttavia, il jet lag, il cambio climatico o semplicemente l’alimentazione diversa possono portare ugualmente a qualche disturbo gastro-intestinale.
Ed è qui che entra in gioco Probiotic Sticks di Jamieson, l’integratore alimentare per l’equilibrio della flora intestinale in comode bustine orosolubili, comode da mettere in borsa o nello zaino e perfette per il tuo viaggio.
Buone vacanze!