5 benefici del pilates

Il pilates è la disciplina del momento. Ti sei chiesto perché? Ecco 5 buoni motivi per iniziare a praticarlo. 1) Rinforza i muscoli Uno degli obiettivi chiave del pilates è rafforzare il core, cioè la cintura addominale. Si lavora molto sulla respirazione per sollecitare e prendere coscienza di questa zona del corpo, potenziare la muscolatura e migliorare […]

Conosci tutti i benefici dello zenzero?

Lo zenzero (Zingiber officinale) (o “ginger”) è una pianta erbacea perenne della famiglia delle Zingiberaceae impiegata per millenni nella medicina Ayurvedica e giunta in Europa nell’epoca romana. La pianta è costituita da grossi rizomi nodosi dall’odore e dal sapore pungente e piccante. Lo zenzero è ricco di benefici e è fonte naturale di minerali come magnesio, ferro, zinco […]

5 nutrienti per rafforzare il sistema immunitario

L’inverno si sa, è un periodo che porta con sé diversi malanni e mette a dura prova il nostro fisico a causa del freddo e dei virus stagionali. Come prevenirli? Una sana alimentazione dove ci siano tutti i nutrienti necessari al nostro sistema immunitario ed un adeguata attività fisica. Scopri con noi quattro di questi […]

Rafforza i tuoi capelli dopo le vacanze

Dopo aver sottoposto a sforzi considerevoli i capelli con lavaggi frequenti, sabbia, cloro, salsedine e sole, arriva il momento in cui bisogna fare i conti con il loro stato di salute. Scopri i nostri 3 consigli per riparare ai danni fatti durante le vacanze. Trattamenti cosmetici L’effetto crespo, la perdita di volume, lucentezza e vigore […]

4 consigli per avere ossa sane

La genetica, lo stile di vita e la dieta giocano tutti un ruolo chiave nella comparsa dell’osteoporosi e la prevenzione richiede un approccio integrato. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a migliorare la salute delle ossa e ridurre il rischio di osteoporosi. LA DIETA È FONDAMENTALE PER LE TUE OSSA Il calcio è un elemento fondamentale […]

3 consigli per iniziare al meglio la giornata

Inizia bene per finire al meglio! Svegliarsi la mattina è forse il momento più importante della giornata, senza dubbio uno dei momenti che possono influenzare maggiormente il tuo stato d’animo, il tuo livello di energia ed il raggiungimento dei tuoi obiettivi quotidiani. Alzarsi presto la mattina è un toccasana e non è un caso che le persone […]

Jamieson è certificata TRU-ID

La mission di Jamieson è da sempre quella di garantire prodotti puri ed efficaci ed è proprio per questo che ha deciso di certificarsi TRU-ID, un programma canadese indipendente di certificazione fondato sulla ricerca dell’Università di Guelph, riconosciuta a livello internazionale. Il logo “Certified Authentic TRU-ID” che troverai sui nostri integratori a base di estratti […]

Cinque alimenti per una pelle luminosa

Prendersi cura della propria pelle con regolari trattamenti per il viso può sembrare rilassante, ma non è abbastanza per avere la pelle luminosa che desiderate. Questo perché l’aspetto della pelle è spesso indice della salute; inoltre ciò che si mangia non solo ha effetti sul fisico e sulla mente, ma può avere un notevole impatto […]

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