Archivio Mensile: marzo 2019

5 benefici del pilates

Il pilates è la disciplina del momento. Ti sei chiesto perché? Ecco 5 buoni motivi per iniziare a praticarlo. 1) Rinforza i muscoli Uno degli obiettivi chiave del pilates è rafforzare il core, cioè la cintura addominale. Si lavora molto sulla respirazione per sollecitare e prendere coscienza di questa zona del corpo, potenziare la muscolatura e migliorare […]

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